Hur är livsmedel och deras näringsämnen användbara för kroppen?
Hur är livsmedel och deras näringsämnen användbara för kroppen?

Video: Hur är livsmedel och deras näringsämnen användbara för kroppen?

Video: Hur är livsmedel och deras näringsämnen användbara för kroppen?
Video: Näringsämnen (Biologi) - www.binogi.se 2024, Mars
Anonim

Det finns 6 viktiga näringsämnen som kroppen behöver för att fungera korrekt. Näringsämnen är föreningar i livsmedel som är väsentliga för liv och hälsa och ger oss med energi, byggstenarna för reparation och tillväxt och ämnen som är nödvändiga för att reglera kemiska processer.

Hur är livsmedlen och deras näringsinnehåll användbara för kroppen?

Vitaminer hjälper din kropp att använda energi från maten du äter. Mineraler är kemiska element som hjälper till att reglera din kropps processer. Kalium, till exempel, hjälper dina nerver och muskler att fungera. Kalcium hjälper dina tänder och ben att hålla sig starka.

Hur används dessa näringsämnen av din kropp?

Kroppen använder tre huvudsakliga näringsämnen för att fungera- kolhydrater, proteiner och fett. Dessa näringsämnen smälts till enklare föreningar. Kolhydrater används för energi (glukos). Fetter används för energi efter att de bryts upp till fettsyror.

Vilka är 5 sätt din kropp använder näringsämnen på?

De inkluderar följande fem:

  • Kolhydrater. Huvudfunktion: Tillför energi. …
  • Protein. Huvudfunktion: Bygga och reparera vävnad. …
  • Fett. Huvudfunktion: Tillhandahålla reservenergi. …
  • Vitaminer och mineraler. Huvudfunktion: Upprätthålla optimal hälsa. …
  • Vatten.

Vilka är de viktigaste näringsämnena?

Fortsätt läsa för mer information om var man kan hitta dessa näringsämnen och varför en person behöver dem. De sex viktiga näringsämnena är vitaminer, mineraler, protein, fetter, vatten och kolhydrater.

Rekommenderad: